So ... okay.

19.06.05 - 20.45 Uhr.

Aufgehört.

Erster Schritt: Stimuluskontrolle.

Alle Aschenbecher, Zigaretten, Feuerzeuge ... weg.

Was erwartet mich jetzt? Entzugserscheinungen? Konzentrationsstörungen? Nervosität? Gereiztheit?

Abwarten.

Was mach ich nur morgen früh? Kaffee und Zigaretten sind normalerweise mein Frühstück.


Nachtrag:

Nach drei Stunden schon wieder schwach geworden. Ein neuer Anlauf heute.