"Aufgehört I"
So ... okay.
19.06.05 - 20.45 Uhr.
Aufgehört.
Erster Schritt: Stimuluskontrolle.
Alle Aschenbecher, Zigaretten, Feuerzeuge ... weg.
Was erwartet mich jetzt? Entzugserscheinungen? Konzentrationsstörungen? Nervosität? Gereiztheit?
Abwarten.
Was mach ich nur morgen früh? Kaffee und Zigaretten sind normalerweise mein Frühstück.
Nachtrag:
Nach drei Stunden schon wieder schwach geworden. Ein neuer Anlauf heute.
19.06.05 - 20.45 Uhr.
Aufgehört.
Erster Schritt: Stimuluskontrolle.
Alle Aschenbecher, Zigaretten, Feuerzeuge ... weg.
Was erwartet mich jetzt? Entzugserscheinungen? Konzentrationsstörungen? Nervosität? Gereiztheit?
Abwarten.
Was mach ich nur morgen früh? Kaffee und Zigaretten sind normalerweise mein Frühstück.
Nachtrag:
Nach drei Stunden schon wieder schwach geworden. Ein neuer Anlauf heute.
V - 19. Jun, 21:07
jetzt rauche ich dafür eine zigarillo, moods filter, lecker, als belohnung!
Hab auch voll DREI STUNDEN durchgehalten - echt cool. War aber auch ständig am Kühlschrank.
;-)